尊敬的各位家长：

您好！感谢您在本学期对北外附属海南外校工作的支持与配合！为了让孩子度过一个安全有意义的暑假，现将放假时间及安全提示、德育实践活动和体育家庭作业通知如下，请家长配合我们，共同做好孩子的监护和教育工作。

放假时间

幼儿部：7月2日 12:00

小学一、二、三年级：6月29日15:30

小学部四、五年级：   6月30日17:30

初中部：7月2日 18:00

高中部：7月9日18:00

开学时间

报名注册：2021年8月31日

开学时间：2021年9月1日

预防溺水

暑假天气炎热，很多学生私自到江河湖泊游泳，以致酿成悲剧，为我们敲响了警钟：安全无小事，一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

如何预防溺水：

1.去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水。

2.不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。

3.在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。

如何自救：

1.不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。

2.在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。

3.当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。

如何正确游泳：

1.不能私自下水，不能擅自和其他人结伴游泳。

2.不可以在没有家长或老师的带领下游泳，更不可以到没有安全设施与救援人员的水域游泳。

3.不去不熟悉的水域游泳，发现有人溺水时，不能随便施救，应该大声求助。

疫情防控

注意预防疾病：多开窗通风、勤洗手，尽量不要带孩子到人群密集的地方去，到密闭的空间建议戴口罩且正确戴口罩。

注意外出安全：新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。确需离开居住地的，须向学校报告。

饮食安全

暑假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。

1.一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。

2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。

3.不要盲目相信电视、网络上的广告，很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。

4.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

5.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

6.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

7.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

8.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

关注身心

暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。

1.和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。

2.暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。

3.督促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成的作业量。

4.可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。

5.正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。

6.不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。

7.若参加社会实践活动，必须在征得家长同意下结伴同行，安全为上。

8.可以抽时间带孩子去旅行或者回老家看爷爷奶奶、外公外婆或者家中的老人，让孩子的心情得到放松。

9.家长要适当让孩子进行体育运动，可以带孩子去爬山、跑步、打球等。

10.让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。

其它安全

假期中要加强对孩子的防火、防盗、防骗、防食物中毒、防交通事故、防意外事故等人身财产方面的安全教育，进一步提高孩子的防护意识和自我保护能力。

德育实践活动

一、各班成立德育实践活动互帮互助小组，设定组长和副组长，通过网络形式进行学习、生活和实践活动的监督检查，学生外出活动时必须有小组成员的家长陪同，严禁无家长参与的外出德育实践活动。

二、“最美家书”评比活动，全体学生每人向家长写一份信（纸质版），感恩父母、感恩长辈，向家长汇报一学期以来在北外附属海南外校的学习、生活、成长心得。家长也可写一封回信，鼓励、教育孩子，此活动各班在开学后收集材料进行评比表彰。

三、小学部德育实践活动：

1.以德育实践活动小组为单位，在家长陪同下参观一次爱国主义教育基地，写出参观心得体会。

2.积极参加家务劳动，每天做一次家务活动，德育实践小组每周组织一次社区的志愿活动。

3.针对当前学校和家庭社会生活的现象，每个小组设置一个感兴趣的问题，将问题转化为研究的微课题，体验课题的过程与方法，形成对问题的初步了解。

4.创意设计活动，德育实践小组相互配合，进行创意设计，在开学报名时交设计作品，学校组织评比表彰。

四、中学部德育实践活动：

1.以德育实践活动小组为单位，在家长陪同下走访优秀共产党员、模范人物、写出采访日志，在社区进行一次党史宣传活动，进行一次红色教育基地的寻访活动。

2.关心他人、社区和社会发展，每周参加一次社区服务与社会实践活动，关注社区及社会存在的主要问题，热心参与志愿者活动和公益活动，增强社会责任意识和法治观念，形成主动服务他人、服务社会的情怀，理解并践行社会公德，提高社会服务能力。

3.研究性学习、每个德育实践小组通过对学校学习内容的拓展，开展对兴趣领域的实践探索，形成比较规范的研究报告或其他形式的研究成果。每班完成三个小课题的研究，开学后交学生管理中心进行评比表彰。

4.创意物化：积极参与动手操作实践，熟练掌握多种操作技能，综合运用技能解决生活中的复杂问题。增强创意设计、动手操作、技术应用和物化能力。形成在实践操作中学习的意识，提高综合解决问题的能力。

体育家庭作业

1.没有学会游泳的学生，按照学校的安排，积极参加学校组织的暑期游泳培训，在规定时间内学会游泳，也可以在家长的带领下，到小区、酒店等正规具有资质的游泳场所学会游泳。

2.已经学会游泳的学生，在家长的带领下，积极参加多种形式的游泳活动。

3.全体学生在暑假期间按照兴趣爱好，积极参加体育锻炼，每人每天都要锻炼一小时，熟练掌握两项体育技能，在开学后向体育老师上报自己的暑假体育技能，学校进行专项测试，对优秀的学生进行表彰。

北京外国语大学附属海南外国语学校

2021年6月29日