周一

清明节放假

周二

清明节放假

周三

早餐：红枣黑米糊、水煮蛋（代餐：鹌鹑蛋）、烧麦、小菜：土豆丝

带量：红枣2g、黑米2g、鸡蛋1个 、面粉6g、香菇3g、土豆丝5g

早点：酸奶100ml（代餐：橙子）、苹果30g

午餐：香芋红烧肉（代餐：白灼虾）、莴笋炒肉、上汤白菜、番茄豆腐蛋汤、香软米饭

带量：香芋10g、五花肉20g、莴笋20g、猪肉10g、白菜15g、 番茄3g、豆腐3g、鸡蛋2g

大米15g

午点：酸奶100ml（代餐：菊花茶）、小餐包30g

晚点：鸡汤青菜水饺50g

周四

早餐：紫菜虾皮馄饨（代餐：阳春面）、荷包蛋（代餐：鹌鹑蛋）、玉米、小菜：小青菜

带量：紫菜2g、虾米2g、猪肉2g、香芹2g、面粉2g、小青菜5g、玉米10g、鸡蛋1个

早点：香蕉30g、橘子30g

午餐：蒜香鸡中翅、肉沫豆角、清炒上海青、玉米红萝卜排骨汤、香软米饭

带量：鸡中翅1个、肉沫10g、豆角20g、上海青30g、红萝卜2g、玉米2g、排骨2g、大米15g

午点：山楂苹果水50g、芝麻花卷30g

晚点：西红柿牛肉盖浇饭50g、青菜肉片汤30g

周五

早餐：薏米红豆粥、水煮蛋（代餐：鹌鹑蛋）、香芋包小菜：藕丁

带量：薏米5g、红豆5g 、鸡蛋1个、面粉20g、香芋10g、藕丁5g

早点: 酸奶100ml（代餐：苹果）、哈密瓜30g

午餐：蒸太阳肉饼、肉沫烧豆腐、蚝油生菜、菌菇玉米排骨汤、香软米饭

带量：鹌鹑蛋5g、肉沫15g、莲藕5g、豆腐20g、丝瓜2g、平菇2g、鸡蛋2g、生菜30g

大米30g

午点：酸奶100ml（代餐：冰糖雪梨水）、纸杯蛋糕30g

晚点：豆芽炒粉50g、冬瓜肉片汤30g